,,Cierpliwość i wytrwałość mają magiczne działanie – dzięki nim trudności znikają, a przeszkody ulatniają się” – John Quincy Adams
Poniżej zamieszczamy poradnik metodyczny przygotowany przez dr. Remigiusza Rzepkę dotyczący przygotowania siłowego, oraz różnego rodzaju zestawy ćwiczeń do wykorzystania w formie graficznej oraz video.
Kształtowanie siły w koszykówce – gimnazjum
Wzorce siłowe – kończyn górnych i dolnych
Siła z oporem ciała- ćwiczenia
Trening Funkcjonalny- ćwiczenia
