,,Cierpliwość i wytrwałość mają magiczne działanie – dzięki nim trudności znikają, a przeszkody ulatniają się”
John Quincy Adams
Poniżej zamieszczamy poradnik metodyczny przygotowany przez dr. Remigiusza Rzepkę dotyczący przygotowania siłowego, oraz różnego rodzaju zestawy ćwiczeń do wykorzystania w formie graficznej oraz video.
Kształtowanie siły w koszykówce – gimnazjum
Wzorce siłowe – kończyn górnych i dolnych
Siła z oporem ciała- ćwiczenia
Trening Funkcjonalny- ćwiczenia
Siła – Dolne partie ciała – dr. Remigiusz Rzepka – video
Siła – Górne partie ciała – dr. Remigiusz Rzepka – video