Życie nie wymaga, żebyśmy byli najlepsi – ale żebyśmy dawali z siebie wszystko. Jackson Brown Jr Poniżej prezentujemy ćwiczenia przygotowane i nagrane przez dr Remigiusza Rzepkę. Zachęcamy do zapoznania się z nimi i zastosowania w treningach a także w czasie wolnym! Siła – […]
Więcej
,,Cierpliwość i wytrwałość mają magiczne działanie – dzięki nim trudności znikają, a przeszkody ulatniają się” John Quincy Adams Poniżej zamieszczamy poradnik metodyczny przygotowany przez dr. Remigiusza Rzepkę dotyczący przygotowania siłowego, oraz różnego rodzaju zestawy ćwiczeń do wykorzystania w formie graficznej oraz video. Kształtowanie siły w […]
Przygotowaliśmy dla Was kilka ciekawych rzeczy. Poniżej znajdziecie wykaz testów, które są niezbędne do monitorowania zawodników zarówno pod kątem technicznym jak i motorycznym. Po wykonaniu znajdujących się w poniższych plikach testów, wyniki trzeba będzie zamieścić na platformie raportującej, która ukaże się na stronie w najbliższym […]
„Jesteś urodzony, by zwyciężać, jednakże aby być zwycięzcą, musisz zaplanować zwycięstwo, przygotować się do zwycięstwa i oczekiwać zwycięstwa” Zig Ziglar Przekazujemy Wam pliki niezbędne do Waszej pracy. Znajdziecie tutaj ogólny koszykarski program, środki treningowe potrzebne do jego realizacji oraz zakres umiejętności zawodników KOSSM. Powodzenia i miłej […]