Każdy element koszykarskiego kunsztu wymaga precyzji, czyli wielogodzinnego treningu. Tomasz Chwiałkowski pokazuje, jak doskonalić swoje umiejętności. Zobacz trening
Więcej
Każdy, kto przestaje się uczyć jest stary, bez względu na to, czy ma 20 czy 80 lat. Kto kontynuuje naukę pozostaje młody. Najwspanialszą rzeczą w życiu jest utrzymywanie swojego umysłu młodym. Henry Ford Niedawno ukazała się praca prof. Tadeusza Hucińskiego oraz mgr. Tomasza Wilczewskiego pt. […]
Nie da się wepchnąć kogoś na szczyt drabiny, jeśli sam nie zechce się wspinać. Andrew Carnegie Poniżej prezentujemy ćwiczenia przygotowane i nagrane przez dr Remigiusza Rzepkę. Zachęcamy do zapoznania się z nimi i zastosowania w treningach a także w czasie wolnym! Siła – […]
Życie nie wymaga, żebyśmy byli najlepsi – ale żebyśmy dawali z siebie wszystko. Jackson Brown Jr Poniżej prezentujemy ćwiczenia przygotowane i nagrane przez dr Remigiusza Rzepkę. Zachęcamy do zapoznania się z nimi i zastosowania w treningach a także w czasie wolnym! Siła – […]
,,Cierpliwość i wytrwałość mają magiczne działanie – dzięki nim trudności znikają, a przeszkody ulatniają się” John Quincy Adams Poniżej zamieszczamy poradnik metodyczny przygotowany przez dr. Remigiusza Rzepkę dotyczący przygotowania siłowego, oraz różnego rodzaju zestawy ćwiczeń do wykorzystania w formie graficznej oraz video. Kształtowanie siły w […]
Przygotowaliśmy dla Was kilka ciekawych rzeczy. Poniżej znajdziecie wykaz testów, które są niezbędne do monitorowania zawodników zarówno pod kątem technicznym jak i motorycznym. Po wykonaniu znajdujących się w poniższych plikach testów, wyniki trzeba będzie zamieścić na platformie raportującej, która ukaże się na stronie w najbliższym […]
„Jesteś urodzony, by zwyciężać, jednakże aby być zwycięzcą, musisz zaplanować zwycięstwo, przygotować się do zwycięstwa i oczekiwać zwycięstwa” Zig Ziglar Przekazujemy Wam pliki niezbędne do Waszej pracy. Znajdziecie tutaj ogólny koszykarski program, środki treningowe potrzebne do jego realizacji oraz zakres umiejętności zawodników KOSSM. Powodzenia i miłej […]
